самопомощь
-
Запись Ты можешь. Проработка тревожных состояний [Ирина Прохоренко]
С моим курсом ты получишь все необходимое, что нужно именно тебе, потому что я помню все ощущения, которые сейчас испытываешь ты. Ты научишься справляться с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, страхами Проработаешь фобии (кардиофобия, агорафобия, ипохондрия) Уберешь различные...- cybwasp
- Тема
- ирина прохоренко самопомощь тревога тревожные состояния ты можешь фобии
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Запись Метафорическая книга-игра «Решение проблем» [Надежда Кугурушева]
Описание: Книга дает читателю инструмент самостоятельной работы с актуальными, волнующими, тревожащими темами жизни. То, что мы привыкли называть «проблемами» и стараться преодолеть, в книге открывается к диалогу и трансформации в метафорической форме. Книга дает возможность творчески взглянуть...- Robot
- Тема
- 12-05-2024 надежда кугурушева психологическая консультация решение проблем самопомощь саморазвитие / личностный рост трансформация личности тревожность энергетические ресурсы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Запись Зона комфорта [Шейла Алиева, Ален Алиев]
Цель Мастер-класса – показать лучшие практики, основанные на внутренних механизмах саморегуляции каждого человека Правильно подобранный комплекс, раскроет скрытые способности, возможности каждого участника, а что самое главное – вы обнаружите простоту в управлении собой и быстрые результаты. В...- Robot
- Тема
- 12-05-2024 ален алиев антистрес-терапия восстановление зона комфорта клaссическaя aюрведа самогипноз самопомощь шейла алиева
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно Чахлый ангел. Закулисье одного психотерапевта [Светлана Цветкова]
Героиня книги – практикующий психолог – погружается в депрессию, несмотря на жизненный и профессиональный опыт. В книге детально описан процесс психотерапии со стороны терапевта с двух проекций: «снаружи» (диалоги сессий) и «изнутри» (мысли героини непосредственно в процессе проведения...- Парижанка
- Тема
- депрессия психотерапия самопомощь светлана цветкова терапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Анти-Кортизол [Ян-Спартак Поединков]
Устраните негативные состояния, в которые вы попадаете, под влиянием кортизола — гормона стресса! Благодаря этим техникам Вы сможете: Справиться со своими негативными состояниями при общении с людьми Научиться снижать уровень кортизола — гормона стресса Выйти из «кортизольной» петли и вернуться...- cosmos
- Тема
- анти-кортизол кинестетика кортизол самопомощь саморазвитие стресс ян-спартак поединков
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Запись Позвоночник – путь к здоровью [Юлия Попова]
Боль в спине – едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку. В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах...- Robot
- Тема
- боль в суставах позвоночник путь к здоровью самопомощь система упражнений юлия попова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно 40+. Особенности женского возраста [Тамара Розинская]
Эта книга для женщин, приближающихся к сороковой отметке своего возраста. И для тех, кто её недавно перешагнул. Даже если вам уже «далеко за…», она будет полезной. «Как продлить молодость и отодвинуть старость?» — вас тоже волнует этот вопрос?. На самом деле задачи ставить надо иначе. Как? Вам...- Robot
- Тема
- особенности женского возраста самопомощь самосовершенствование тамара розинская
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Самогипноз [Шейла Алиева, Ален Алиев]
Мастер-класс направлен на помощь в освоении техник самогипноза, которые можно применять для: • восстановления • мобилизации • успокоения • расслабления • самолечения • включения вдохновения Самые быстрые психо-техники помогут вам: • легче управлять собой • настраиваться на необходимый режим –...- Aplication
- Тема
- ален алиев антистрес-терапия восстановление ресурсы самогипноз самопомощь шейла алиева
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно ACT в работе с горем и утратой [Рей Оуэн]
Горе - это психологическая реакция на утрату, особенно того, кого мы любим. Это практически универсальный человеческий опыт, который при этом может быть одним из самых болезненных. Большинство горюющих людей нуждаются в нашем сострадании и немного в практической помощи. Другие, учитывая их...- Николай1122
- Тема
- act в работе с горем и утратой аст горе и утрата горевание кпт психотерапия рей оуэн самоисцеление самопомощь саморазвитие и личностный рост смерть сострадание терапия принятия и ответственности
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно Как выйти из депрессии самостоятельно [Юлия Вольская]
Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия...- Bonuss
- Тема
- депрессия как выйти из депрессии самостоятельно психосаматика самопомощь юлия вольская
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Как пережить что угодно! Нападение медведя и другие опасные ситуации: молнию, снежную бурю [Дмитрий Медведев]
Как вести себя во время землетрясения, пожара дома или если потерялся в городе, что делать, если заблудился в лесу, как спастись при встрече с диким зверем, как помочь пострадавшему с переломом конечности – эти знания могут тебе пережить что угодно, а также помочь другим. Каждому человеку не...- АLИSА
- Тема
- безопасность жизнедеятельности дмитрий медведев другие опасные ситуации искусство выживания как пережить что угодно нападение медведя основы безопасности жизнедеятельности полезные советы самопомощь чрезвычайные ситуации экстремальные ситуации
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Запись Методичка по самопомощи [Василиса Бутусова]
Методичка - это базовый полноценный терапевтический материал, который в первую очередь должен запускать самостоятельную и конструктивную рефлексию. Она создана для тех, кто хочет попытаться самостоятельно разобраться в мыслях, эмоциях и поведении. Методичка основана на методиках и теоретической...- Robot
- Тема
- василиса бутусова методичка по самопомощи самопомощь
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Запись Привычка Наслаждаться. Внутренняя опора. любовь. волшебство. Тариф 1 [Анна Голицына]
А что если сделать свою жизнь невероятной историей, которую хочется писать снова и снова В этом потоке «Привычки наслаждаться» я предлагаю тебе попробовать новый угол зрения на себя, новое видение, новое отношение к себе, своей силе, своей энергии. В Мире, где много суеты, шума, хаоса, гонки и...- Robot
- Тема
- анна голицына верить в себя внутренняя опора внутренняя опора. любовь. волшебство волшебство гармония любить себя любовь медитации отношения практики привычка наслаждаться самопомощь тариф 1 уверенность в себе
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия [Владимир Шампаров]
Владимир Шампаров — основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель...- Испанский летчик
- Тема
- ваше тело хочет движения владимир шампаров здоровый образ жизни здоровье красота и молодость лечебная гимнастика лечение без лекарств оздоровительная гимнастика оздоровительная гимнастика удовольствия оздоровительные системы работа над собой развитие личности самопомощь спорт / фитнес физическая культура хорошее самочувствие
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Запись Таблетка любви к себе [Наталия Власевская]
3 простые, но мощные техники помогают успокоить нервную систему, расслабиться и принять себя Мини-курс помогает Привести нервную систему в состояние покоя и баланса Снизить уровень стресса, из-за которого страдает здоровье, сон и настроение Найти и полюбить себя настоящего Программа курса...- Robot
- Тема
- медитации наталия власевская помочь себе принять себя расслабиться самопомощь таблетка любви к себе техники успокоить нервную систему
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике
-
Доступно Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний [Любовь Кошелева]
Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом...- Aplication
- Тема
- гормоны радости и избавиться от переживаний как приручить свое настроение любовь кошелева психическое здоровье психологическая помощь самопомощь саморегуляция самосовершенствование
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Переключатель настроения. Выпуск №5 [Елена Холостякова]
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные...- Grant34
- Тема
- борьба со стрессом выпуск №5 елена холостякова переключатель настроения позитивное мышление психология личности раскраски самопомощь
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Тревога: как дружить или лучше бороться? [Хава Ахматханова]
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние! Если возникают мысли, в которых мы...- Одетта
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие как дружить или лучше бороться панические атаки психическое здоровье психотехники самопомощь тревога тревожность хава ахматханова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно [Аудиокнига] Таблетка от инфаркта. Часть 2. Избавление от страхов [Валентина Кляйн]
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Таблетка от инфаркта. Часть 2 Несмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Часть 1», при этом она так задумана и написана, что вполне подходит и для самостоятельного отдельного прочтения. Метод...- Николай1122
- Тема
- 11-11-2023 аудиокнига валентина кляйн войны дойти до дна избавление от страхов избавление от страхов методом дойти до дна психологическая консультация развод самопомощь страх таблетка от инфаркта тревожность часть 2
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно [Аудиокнига] Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов [Валентина Кляйн]
Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна» Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом...- Николай1122
- Тема
- 11-11-2023 аудиокнига валентина кляйн войны дойти до дна избавление от страхов избавление от страхов методом дойти до дна психологическая консультация развод самопомощь страх таблетка от инфаркта тревожность часть 1
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги